Perdre du poids avec l’hypnose : et si le vrai problème n’était pas la nourriture ?

• Vous savez ce que vous devriez faire.

• Vous connaissez les aliments à privilégier et ceux à éviter.

• Vous avez déjà fait des régimes ou des rééquilibrages alimentaires ; ça a peut être même marché un temps (ou pas…).

• Vous savez que le sucre donne envie de sucre.

Et pourtant… : vous n’arrivez pas à mettre en place vos bonnes résolutions.

Avec l’hypnose combinée à la diététique, on ne travaille pas seulement sur “quoi manger”.On travaille sur pourquoi vous mangez… et pourquoi vous n’arrivez pas à arrêter.

Grignotages automatiques.

Compulsions incontrôlées.

Addiction au sucre.

Fringales du soir quand tout retombe.

Ces kilos qui semblent s’accrocher…comme s’ils avaient un rôle. Une fonction. Une protection.

Parce que souvent, le poids n’est pas le problème. Il est la solution que votre inconscient a trouvée pour vous protéger, compenser, anesthésier, tenir.

Avec l’hypnose, on va à la racine :

• On désactive les automatismes.

• On apaise le stress et l’anxiété qui déclenchent les prises alimentaires.

• On libère le trop-plein émotionnel stocké dans le corps.

• On transforme les habitudes installées depuis des années.

• On se reconnecte aux vrais signaux de faim et de satiété.

• On restaure une relation apaisée avec son corps.

Et surtout, on change l’identité intérieure.

On ne “fait pas un régime de plus”.

On se programme à la réussite durable. À la sécurité en étant plus mince. À la légitimité d’occuper sa place sans se cacher derrière des kilos.

Parce qu’on ne maigrit pas en se contrôlant. On maigrit durablement quand on n’a plus besoin de se protéger.

Vous êtes fatiguée d’essayer ; vous avez peut être même honte de vous. Vous culpabilisez au moindre carré de chocolat ; c’est même souvent la porte du foutu pour foutu. Cette impression d’être faible, cette baisse d’estime de soi.

 Et si ce n’était pas un problème de volonté… mais une vieille programmation inconsciente qui vous fait échouer ? (vous grignotez quand vous êtes stressée, quand vous vous ennuyez, vos kilos vous servent à vous cacher...)

Avez vous l’impression de lutter contre vous même, contre vos envies, contre vos automatismes… et de toujours perdre la bataille ?

Pourquoi vous savez quoi faire… mais vous ne le faites pas

Le conflit intérieur invisible

• Votre cerveau veut vous protéger

• Parfois sans que l’on s’en rende compte, nos kilos nous protège (regard, sexualité, réussite, jalousie, séparation…). Alors, même s’ils nous saoulent, perdre nos kilos serait perdre notre carapace et ça, votre cerveau n’est pas (encore) câblé pour. Avant de pouvoir perdre durablement, votre système nerveux devra intégrer que perdre du poids ne signifie plus danger.

  Bonne nouvelle, vous avez un cerveau qui fonctionne bien (il vous protège du danger qu’il perçoit). Problème : il est mal programmé ! Et ça, la volonté ou le conscient n’y pourra rien. Ce sera toujours éphémère. Par contre, l’hypnose reprogrammera durablement vos nouveaux schémas.

  #kilosarmure #kilosprotection #modesurvie #traumatisme

  
  

• L’alimentation comme régulation émotionnelle

Bien souvent, ce n’est pas le corps qui a faim, c’est le système nerveux qui est saturé.

Stress, solitude, frustration, fatigue, surcharge mentale…Le cerveau cherche une solution rapide pour apaiser la tension.

Le sucre et les aliments réconfortants déclenchent une libération de dopamine, activent les circuits de récompense, et procurent un soulagement immédiat. Pendant quelques minutes, la pression redescend.

Alors le cerveau apprend : émotion inconfortable = nourriture = apaisement.

Le grignotage devient automatique.La compulsion devient une soupape.La nourriture devient un régulateur émotionnel.

Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un conditionnement neurologique mis en place pour vous aider à tenir.

Le problème, c’est que le soulagement est éphémère et laisse place à la culpabilité, à la perte de contrôle, puis au cercle vicieux.

Avec l’hypnose, on ne se contente pas de dire “arrêtez de grignoter”.On intervient à la racine :

• on régule le système nerveux

• on désactive les associations automatiques

• on apprend au cerveau d’autres réponses face aux émotions

On n’anesthésie plus l’émotion : on la libère, on l’apaise.

Et peu à peu, la nourriture cesse d’être une béquille… pour redevenir simplement de la nourriture.

Parfois nous nous définissons par nos kilos

• « je suis grosse »

• “J’ai toujours lutter avec mon poids”

• “Dans ma famille on est comme ça”

• “Je dois tout porter dans ma famille”

• “De toute façon, je finis toujours par tout reprendre”

• « Rien ne fonctionne chez moi »

  
  

Dans votre tête, vous « êtes » cette personne. C’est votre identité actuelle et votre cerveau vous protège de la perte de l’identité que vous croyez avoir actuellement.

Une part de vous ne sait pas qui elle sera si elle perd du poids. Elle ne sait pas non plus qui devenir (puisque c’est alors inconnu), comment se comporter pour perdre du poids.

Elle essaye d’adopter des comportements alimentaires différents tout en gardant les mécanismes d’avant, les croyances sur elle d’avant. Spoiler alert : ça ne fonctionne pas comme ça.

Les pensées précèdent toujours les actions et donc les résultats, et non l’inverse.

Peut être avez vous vécu ça, vous avez perdu du poids pourtant dans votre tête, vous restiez grosse. Ou bien vous envisagez déjà la reprise de poids. Le biais psychologique appelé « biais de confirmation » viendra toujours vous confirmer ce que vous croyez.

Un travail plus profond est donc nécessaire pour aligner tout de vous pour atteindre votre objectif et le maintenir.

Il y a souvent de vrais freins à la perte de poids

• Addiction au sucre

• Grignotage automatique

• Manger pour combler un vide

• Kilos de protection

• Peur d’être vue

• Fidélité familiale

• Auto-sabotage après une réussite

On ne lutte pas contre un frein car il sera toujours plus fort. On le libère intelligemment.

Avec mon accompagnement, nous analysons et travaillons sur ce qui vous empêche de perdre du poids durablement.

Ce que permet réellement l’hypnose

L’hypnose permet des changements véritables et profonds notamment :

✔ Désactiver les automatismes

Travailler sur les circuits inconscients (sucre, compulsion)

✔ Réguler le système nerveux

Sortir du mode stress → moins de compulsions

✔ Reprogrammer l’identité

Passer de : “Je suis en lutte permanente” à “Je suis une femme qui prend soin d’elle et se donne le meilleur”

✔ Sécuriser le changement

Rassurer les parts internes qui ont peur de maigrir

Hypnose et perte de poids : ce que ce n’est pas

• Ce n’est pas magique

• Ce n’est pas “on claque des doigts”

• Ce n’est pas un régime déguisé

• Ce n’est pas une perte rapide et violente

C’est :

• une transformation durable

• un changement intérieur

• une nouvelle relation à soi

Vous savez quoi faire mais vous vous êtes rendu compte que c’était bien plus profond que ça.

Le vrai sujet, c’est :

• Ce que votre poids protège

• Ce que votre inconscient maintient

• L’identité que vous incarnez

On ne maigrit pas contre soi. On maigrit quand on n’a plus besoin de se protéger.

Je vais maintenant vous parler de Mathilde*, une de mes anciennes clientes

(* nom d’emprunt)

Mathilde est une femme quarantenaire que j’ai accompagnée sur quelques séances.

Lorsqu’elle est venue me voir, elle pensait à la nourriture H24, faisait tout bien la journée puis craquait le soir. Le week-end c’était pire.

Pourtant elle savait quoi faire. Elle avait fait plusieurs régimes et plusieurs rééquilibrages alimentaires, avec plus ou moins de succès.

Elle était désespérée, avait l’impression que son métabolisme était cassé, que son corps ne répondait plus et la trahissait. Elle pensait toute la journée à son corps qui n’était pas comme elle voulait, à ce qu’elle mangeait, ce qu’elle allait manger… Bref, toute sa vie tournait autour de son poids et de son alimentation.

Malgré tout ça, elle ne perdait pas de poids voire en prenait. Elle voulait faire « parfait » (ben oui, ça lui semblait être du bon sens et pas si compliqué de manger équilibré), pourtant elle craquait beaucoup plus vite que prévu. Résultat : elle entretenait la boucle « restriction - compulsion » et au final, elle mangeait plus sur la semaine que ses besoins.

Elle pensait que si elle relâchait, ce serait pire et qu’elle prendrait du poids à n’en plus finir.

Alors nous avons travailler en différentes étapes.

Résultat : - zéro compulsion en quelques séances

- moins de prises de tête sur son corps et son alimentation

- elle mange équilibré beaucoup plus facilement

- elle a réintégré une alimentation plaisir

- elle a un cadre alimentaire plus souple et qui s’adapte à son quotidien

- elle a perdu 6 kg en 3 mois, alors qu’elle mange de tout

Si vous aussi vous voulez retrouver votre liberté alimentaire tout en atteignant votre objectif, alors prenez rdv !